Sie möchten  Ihre Rückenmuskulatur  stärken  oder sich einfach wieder einmal bewegen und den Körper in Schwung bringen?

Dann sind Sie bei uns in der Abteilung Shaolin Kempo genau richtig.

 

Sie bringen mit dem Training  nicht nur den Rücken und Ihren restlichen Körper in Schwung, sondern Sie lernen nebenbei noch eine Kampfkunst, die von den Mönchen entwickelt wurde und für jeden leicht erlernbar ist.  Kommen Sie doch einfach zu einem unverbindlichen Probetraining vorbei. Benötigt wird zum Training  eine lange Sporthose und ein T-Shirt.  Das Training für Erwachsene findet  für Frauen und Männer zusammen  jeden

 

 Dienstag um 20.00 Uhr

 in der Sporthalle an der Schwarzenberger Straße in 47226 Duisburg statt.

 

Was erwartet Sie noch beim Training?

-         Spaß an der Bewegung und Erfolge erleben -> Motivation zu mehr Bewegungsaktivitäten

-         Aufbau einer längerfristigen Motivation für regelmäßige sportliche Aktivität

-         gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel

-         Erlernen und Festigen von gesundheitsorientierten Bewegungsmustern im Alltag

-         Verbesserung der Belastbarkeit im Alltag und Beruf

-         Förderung und Verbesserung der Körperwahrnehmung

-         Erzielen einer individuellen gesundheitsorientiert ausgerichteten Bewusstseinsänderung

-         Förderung des Wohlbefindens

-         Stärkung körperlicher Gesundheitsressourcen, wie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft,

-         Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit

-         Ausgleich muskulärer Dysbalancen